公開日 2018年03月14日
更新日 2023年01月06日
1品紹介 「豚肉とズッキーニの炒め物」
| エネルギー | 375キロカロリー |
|---|---|
| たんぱく質 |
12.5グラム |
| 脂質 |
32.9グラム |
| 鉄 |
1.1ミリグラム |
| カルシウム | 29ミリグラム |
| 食物繊維 | 1.6グラム |
| 食塩相当量 |
0.7グラム |
| 豚ばら肉 | 300グラム | |
|---|---|---|
| ズッキーニ | 2本 | |
| マヨネーズ | 大さじ3 | |
| しょうゆ | 小さじ2 | |
| パプリカ | 2分の1個 | |
作り方
- ズッキーニは洗い、数か所皮をむいて輪切りにする。
- パプリカは洗い、細切りにする。
- 豚肉を一口大に切り、マヨネーズで炒める。
- 肉に火が通ったら、ズッキーニとパプリカを入れ、炒める。
- 仕上げにしょうゆを入れる。
※ 他のメニューは「じゃがいものピザ風」「ピーマンのくるみ和え」「ミニトマトとキャベツ」です。