熱中症にご注意を

公開日 2017年06月13日

更新日 2020年06月17日

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、今年の夏は、これまでとは異なる生活環境下で迎えることとなります。マスクの使用などにより、気温や湿度の高い日には熱中症にかかる危険が増します。熱中症は屋外だけでなく、屋内でも発生することがありますので注意が必要です。乳幼児や高齢者、特病のある方は、特に注意を払い、適度に扇風機やエアコンを使用して熱中症を予防しましょう。

熱中症とは

体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調整機能が効かなくなり、めまい、吐き気、頭痛などの症状が現れ、重症になると意識障害などが起こります。

予防するには

  •  暑さを避ける
  •  人との距離を確保し、マスクを外す
  •  水分補給をこまめにする *アルコールやカフェインを含む飲み物は利尿作用があるため、逆に脱水を進めます
  •  スポーツなどで汗をたくさんかいた時は、スポーツドリンクなどで水分と塩分を補給する
  •  十分な睡眠と、バランスのよい食事をとる

熱中症かなと思ったら

  •  涼しい場所へ移動する
  •  衣服を緩めて休む
  •  保冷剤や氷、冷たいタオルなどで体(脇の下、首、足の付け根など)を冷やす
  •  スポーツドリンクなでで、水分と塩分を補給する

 ※真っすぐに歩けない、呼びかけに応じない場合などは、すぐに救急車を呼びましょう。

 ※「環境省熱中症予防情報サイト」では、暑さ指数等の情報提供を実施しています。

 

お問い合わせ

保健福祉部 健康づくり課健康づくり係
住所:伊勢原市田中348番地
TEL:0463-94-4609
FAX:0463-93-8389
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