※令和3年10月22日に報道機関に発表した情報です

ノルディックウオーキング講座(基本編)

市内在住の65歳以上の人を対象に、介護予防の観点から、器具を使用した歩行を学ぶ全2回の講座です。
　ノルディックウオーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、かつ運動効果を増強するエクササイズです。
　第1回はポールを使用した歩行や姿勢保持の練習を行い、第2回は実際に起伏に富んだ千津ふれあい公園内を歩き、秋の草木を楽しみながら体力作りを行います。 定員20人(申込順)、参加費200円。 ※初めて参加する人は2日間とも参加が必要です

日時

11月2日(火曜日)・9日(火曜日)の計2回
　午前9時30分～11時30分※雨天時は11月16日(火曜日)にも実施

場所

集合＝千津ふれあい公園 (伊勢原市東大竹2-1-1)

主催・問い合わせ

中部地域包括支援センター　電話 0463-92-4091