10月16日に市立子ども科学館で「マタニティプラネタリウム」を開催しました。
　妊婦や子育て中の人向けのイベントで、講師には臨床心理士で自身も２児の母である青木亜里さんを迎えました。青木さんは子育て経験から自然体であること、落ち着いていることが大事であると学んだそうです。
　プログラムのテーマは「リラックス」。前半は呼吸法を取り入れたマインドフルネス体験や、自分が一番安心できる場所を想像するイメージ法で心を落ち着かせる方法を学びました。
　後半はプラネタリウムを観賞し、星空の下、親子で穏やかな時間を過ごしました。