毎日をいきいきと健康に過ごすためには、運動や食事、休養、地域の人との交流、生きがいづくりが大切です。ご自身の生活習慣の振り返りをしてみましょう。

生活習慣病とは

生活習慣病とは、毎日の生活習慣（食べすぎ・飲みすぎ・欠食などの食習慣、飲酒、喫煙、運動不足）の積み重ねにより引き起こされる病気です。

代表的な生活習慣病として、高血圧症、糖尿病、脂質異常症、心臓病、がん、歯周病などがあります。

• 運動不足の人、運動したいけれどきっかけがない人は、運動・スポーツをご覧ください。
• 食事内容の見直しをしたい人、食について学びたい人は、食育をご覧ください。

市の教室等

• ヘルスアップ相談

  健康診査を受けたあと、健診結果の確認をしていますか？
  血圧や血糖、脂質の値が基準値より高い人、保健師や栄養士などと一緒に生活習慣を振り返ってみませんか。
  健診結果の見方についても一緒に学びましょう。

• 骨量測定相談会

  20代から骨量は少しずつ減っていきます。男性も女性も現在の骨量が実年齢と比べて多いか少ないか、確認してみませんか？
   

 

• 特定・一般健康診査

  40歳以上の方を対象として、メタボリックシンドローム（内臓脂肪型肥満）の発見を目的に実施します。また、健診の結果、メタボリックシンドロームの該当者又は予備群と判定された方は、改善するために個別の保健指導を受けることができます。
   

• がん検診

           がんは早期発見と早期治療で治癒率が高まります。早期のがん発見のため、がん検診を受けましょう。

関連情報

• 厚生労働省　生活習慣病 （外部リンク）
• 厚生労働省　e-ヘルスネット　情報提供（外部リンク）