公開日 2007年04月19日
更新日 2022年10月04日
簡単料理レシピ集
主菜 即席！茶碗蒸し
| エネルギー | 55キロカロリー |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.6グラム |
| 脂質 | 2.6グラム |
| 鉄 | 0.6ミリグラム |
| カルシウム | 20ミリグラム |
| 食物繊維 | 0.4グラム |
| 食塩相当量 | 1.1グラム |
| 卵 | 2個 |
|---|---|
| お吸い物（インスタント） | 2袋 |
| お湯 | 1カップ（200ミリリットル） |
| 具（お好みで※） | 適量 |
作り方
- お湯にインスタントのお吸い物を溶かし、卵も混ぜいれる。
- 器に1.と具を入れて、ラップをし、電子レンジの弱（または解凍）で7～9分加熱してできあがり 。
ひと口メモ
具を入れる前にふきんで一度こすと、さらになめらかに仕上がります。
具は、えび、しいたけ、ぎんなん、鶏肉、かまぼこなど何でもOK！
うなぎや切り餅の小さいものを入れてもおいしいです♪
今回は、むきえびとえのきたけを入れました。