「　元気に楽しく朝ごはん　～一緒だと嬉しい・作れると楽しい～　」

　新年度がスタートしました。今年度も毎月19日の食育の日に、食に関する情報を発信する予定です。よろしくお願いします。

　毎日のお食事づくり、あなたはどのくらいしていますか？

3食担当しているという人、忙しくて難しいという人、家族が作ってくれるという人、週末だけは作っているという人、さまざまだと思います。　

新年度でお忙しい時期だとは思いますが、仕事とは違う作業をすることで、リフレッシュ効果もあるようです。食事づくりの機会を増やしてみませんか！？　

【食事づくりのメリット】

1.  気分転換になる。
2.  脳が活性化し、段取り上手になる。
3.  親しい人に喜んでもらえる。

今月は市の食育ホームページの簡単料理レシピから「鮭のカラフルおにぎり」を紹介します。さっぱりしていて、朝食にぴったりです。ぜひ作ってみてください。

• 食育のページ　簡単料理レシピの紹介

　　鮭のカラフルおにぎり

• 印刷用レシピ

鮭のカラフルおにぎり[PDF：105KB]

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