食育料理コンテスト チームワーク賞 中沢中学校2年「伊勢原産野菜たっぷり弁当」

公開日 2018年03月14日

更新日 2023年01月06日

1品紹介 「きくらげと卵のソテー」

伊勢原産野菜たっぷり弁当

栄養価(1人分)
エネルギー 118キロカロリー
たんぱく質

8.1グラム

脂質

7.0グラム

5.9ミリグラム

カルシウム 72ミリグラム
食物繊維 8.0グラム
食塩相当量

0.6グラム

材料(2人分)

きくらげ 2枚
2個
中華味の素 少々
サラダ油 少々

 

作り方

  1. きくらげを細切りにする。
  2. きくらげをサラダ油で炒める。
  3. 卵と調味料を加えて炒める。

    ※ 他のメニューは「さけのムニエル」「野菜のベーコン巻き」「ジャガイモのソテー」です。

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保健福祉部 健康づくり課 健康づくり係
住所:伊勢原市田中348番地
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