公開日 2018年03月14日
更新日 2023年01月06日
1品紹介 「きくらげと卵のソテー」
| エネルギー | 118キロカロリー |
|---|---|
| たんぱく質 |
8.1グラム |
| 脂質 |
7.0グラム |
| 鉄 |
5.9ミリグラム |
| カルシウム | 72ミリグラム |
| 食物繊維 | 8.0グラム |
| 食塩相当量 |
0.6グラム |
| きくらげ | 2枚 | |
|---|---|---|
| 卵 | 2個 | |
| 中華味の素 | 少々 | |
| サラダ油 | 少々 | |
作り方
- きくらげを細切りにする。
- きくらげをサラダ油で炒める。
- 卵と調味料を加えて炒める。
※ 他のメニューは「さけのムニエル」「野菜のベーコン巻き」「ジャガイモのソテー」です。