プルプルフルーツヨーグルト

公開日 2018年04月17日

更新日 2018年04月17日

プルプルフルーツヨーグルト

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栄養価(1人分)

  • エネルギー  105キロカロリー
  • たんぱく質  3.4グラム
  • 脂質     2.5グラム
  • 鉄分     0.2ミリグラム
  • カルシウム 100ミリグラム
  • 食物繊維  1.4グラム
  • 塩分       0.1グラム
材料(1人分)
材料 分量
プレーンヨーグルト 80グラム

お好みのドライフルーツ

(マンゴーやプルーンなど)

3~4切れ

(約20グラム)

 

作り方

  1. ヨーグルトの中にお好みのドライフルーツを入れ、混ぜる。
  2. 冷蔵庫に1晩入れておく。

ひと口メモ

  • ドライフルーツをヨーグルトに入れておくだけでプルプルのフルーツヨーグルトに。
  • 甘味を足さなくてもドライフルーツの甘さでおいしくいただけます。

お問い合わせ

保健福祉部 健康づくり課健康づくり係
住所:伊勢原市田中348番地
TEL:0463-94-4609
FAX:0463-93-8389
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