プルプルフルーツヨーグルト

公開日 2018年04月17日

更新日 2023年01月06日

プルプルフルーツヨーグルト

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栄養価(1人分)
エネルギー 105キロカロリー
たんぱく質 3.4グラム
脂質 2.5グラム
0.2ミリグラム
カルシウム 100ミリグラム
食物繊維 1.4グラム
食塩相当量 0.1グラム

 

材料(1人分)
プレーンヨーグルト 80グラム
お好みのドライフルーツ(マンゴーやプルーンなど) 3~4切れ(約20グラム)

作り方

  1. ヨーグルトの中にお好みのドライフルーツを入れ、混ぜる。
  2. 冷蔵庫に1晩入れておく。

ひと口メモ

  • ドライフルーツをヨーグルトに入れておくだけでプルプルのフルーツヨーグルトに。
  • 甘味を足さなくてもドライフルーツの甘さでおいしくいただけます。

お問い合わせ

保健福祉部 健康づくり課健康づくり係
住所:伊勢原市田中348番地
TEL:0463-94-4609
FAX:0463-93-8389
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