公開日 2018年11月27日
更新日 2022年10月04日
1品紹介「サバ味噌トースト」
| エネルギー | 489キロカロリー |
|---|---|
| たんぱく質 |
19.0グラム |
| 脂質 |
30.1グラム |
| 鉄 |
1.5ミリグラム |
| カルシウム | 252ミリグラム |
| 食物繊維 | 1.5グラム |
| 食塩相当量 |
2.3グラム |
材料（4人分）
| 食パン | 4枚 |
|---|---|
| サバの味噌煮缶 | 1缶 |
| チーズ | 適量 |
| マヨネーズ | 適量 |
作り方
- サバをフォークでほぐす。(骨も一緒にくずす。)
- パンに1.とマヨネーズとチーズをのせる。
- トースターでチーズがとろけるまで焼く。
※ 他のメニューは「ナスの梅和え」「野菜スープ」「フルーツヨーグルト」です