公開日 2019年07月18日
更新日 2023年01月06日
牛乳・乳製品 牛乳とレモンで作るラッシー風ドリンク
| エネルギー |
127キロカロリー |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.1グラム |
| 脂質 | 5.8グラム |
| 鉄 | 0.1ミリグラム |
| カルシウム |
170ミリグラム |
| 食物繊維 | 0.1グラム |
| 食塩相当量 |
0.2グラム |
| 牛乳 | 150グラム |
|---|---|
| レモン汁 | 15グラム |
| はちみつ | 小さじ1 |
| 氷 | 適宜 |
| レモン輪切り | 1枚 |
作り方
- コップに氷を入れる。
- 牛乳とレモン汁、はちみつをコップに加え、よく混ぜる。
- レモンの輪切りに切り込みをいれ、コップの縁に飾る。
ひと口メモ
- 牛乳にレモンの酸を加えると、とろっとした口当たりになります。
- ミネラルとビタミンを補うレシピです。