眠れない、イライラする、 疲れやすくなった、 集中力が続かない・・・ そんな悩みはありませんか。

その悩みの背景には、ホルモンバランスの変化があり、性別に関わらず、心身に影響が出ることが分かっています。 男女それぞれの更年期の基礎知識やセルフケアの方法を学び、パートナーや身近な人との支えあい方を考えてみましょう。

• 日時：令和7年11月29日（土曜日）午後2時～午後4時（受付開始時刻は午後1時30分）
• 場所：伊勢原市民文化会館 展示室（伊勢原市田中348）
• 対象：講座の内容に興味のある人
• 定員：30人（事前申込制・先着順）
• 受講料：無料
• 主催：伊勢原市
• 申込期間：令和7年11月4日（火曜日）から11月27日（木曜日）まで※定員に達し次第、受付を終了します
• 申込：氏名、電話番号を記載のうえ、ファクシミリ・電子メール・電話または直接下記担当へお申し込みください。
  • 伊勢原市人権・広聴相談課
  • 電話：0463-94-4716（直通）
  • ファクシミリ：0463-92-9009
  • メールアドレス：jinken@isehara-city.jp

メールでお申込みされた場合、1週間以内に返信がなければお問い合わせください。

チラシ「学ぼう！こころとからだのセルフケア」[PDF：516KB]