公開日 2026年05月18日

| キャベツ | 4枚(1/8個) |
|---|---|
| ブロッコリー(冷凍) | 8個 |
| ウインナー | 4本 |
| 水 |
600ミリリットル |
| 固形スープの素 | 1個 |
| 塩・こしょう | 少々 |
作り方
1. キャベツは洗い、食べやすい大きさにちぎる。
2. 鍋に食材、水、固形スープの素を入れて蓋をし、加熱する。
3. 野菜が柔らかくなったら、塩・こしょうで味を整える。
旬のキャベツを使った、包丁不要で作れるレシピです。
| エネルギー | 152キロカロリー |
|---|---|
| たんぱく質 |
7.0グラム |
| 脂質 | 12.6グラム |
| 鉄 |
0.8ミリグラム |
| カルシウム | 40ミリグラム |
| 食物繊維 | 2.4グラム |
| 食塩相当量 |
1.4グラム |