作り方

1.ツナ缶の汁気を軽く切り、Aを合わせる。

2.そうめんをゆでて冷水でしめて水気を切り、Aと混ぜる。

3.器に盛り、刻みのりをかける。

備蓄に適した乾めんや缶づめ等を使用した手軽に作れるレシピです。

長期保存できるトマトジュース等を一緒に摂取することで、ビタミンやミネラルを補えます。