「食事バランスガイド」

公開日 2025年02月03日

伊勢原市の農産物を活用して、食事をバランス良くとっていただくことを目的に「伊勢原市版 食事バランスガイド」を作成しました。

「食事バランスガイド」とは、1日に「何を」「どれだけ」食べたら良いかの目安を、コマの形のイラストで分かりやすく示したものです。

バランス良く食べて運動すると、コマは安定して回りますが、食事のバランスが悪いとコマはかたむいて倒れてしまいます。主食、主菜、副菜、牛乳・乳製品、果物の5つのグループの料理を組み合わせてバランス良くとれるよう、それぞれの適量をイラストで示しています。

 

食事バランスガイド[PDF:2.09MB]

伊勢原の郷土玩具「大山こま」のように、バランス良く回転させましょう。

伊勢原市版食事バランスガイドに掲載されている料理のレシピはこちらからチェックしてください!!


 

お問い合わせ

保健福祉部 健康づくり課 健康づくり係
住所:伊勢原市田中348番地
TEL:0463-94-4609
FAX:0463-93-8389
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